還有不到一周的時(shí)間，農(nóng)歷春節(jié)即將來(lái)臨，那么如何才能在這幾天的時(shí)間里讓體重有一個(gè)質(zhì)的飛躍呢？下面小編就要跟大家介紹一套7日瘦身食譜，抓緊最后這7天的時(shí)間，讓體重有一個(gè)明顯的變化，讓你在春節(jié)期間不再為自己臃腫的身材而煩惱。
三道7日瘦身湯
一、昆布去脂面線
材料：50-100克昆布、100克瘦肉、一團(tuán)蒟蒻面線、水1000cc、蔥、麻油和胡椒鹽適量
做法：
1、切成條狀的昆布先入鍋中以大火煮。
2、煮滾后轉(zhuǎn)成中火，加入切好的肉絲。
3、待水沸騰，再加入蒟蒻面線，煮沸兩分鐘后即可起鍋，加入適量調(diào)味料就可以吃了。
吃法：早餐不限，中、晚餐則只吃昆布去脂面線吃到飽。
功效：多吃昆布可以降血壓、清膽固醇，還有輕度的通便作用，讓身體自然就變瘦。
二、牛筋牛蒡湯
材料：2塊豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1條白蘿卜、1大匙枸杞、半個(gè)生姜、水1500cc
做法：
1、將牛筋肉用熱水汆燙過(guò)，去除血水，這樣煮出來(lái)的湯就不會(huì)濁濁的。
2、用大火將水煮開，加入牛筋肉、姜片、白蘿卜轉(zhuǎn)用中火煮。
3、等蘿卜顏色變成透明時(shí)，撒入適量鹽調(diào)味，再加入豆腐及枸杞即熄火，燜2分鐘就OK。
吃法：早餐不限，中、晚餐則支持牛筋牛蒡湯吃到飽。
功效：具有強(qiáng)大纖維量牛蒡，賠上高蛋白質(zhì)牛筋肉，幫助身體曲線緊致、窈窕。
三、芹菜豬腱湯
材料：半斤芹菜、1根大紅蘿卜、300克豬腱、水3000cc、適量鹽
做法：
1、切塊的紅蘿卜及豬腱先放入鍋中，加入3000cc水，用中火滾約1小時(shí)。
2、再放入芹菜后燒滾，即可加鹽調(diào)味食用。
吃法：早餐不限，中、晚餐只吃此湯吃到飽。
功效：芹菜與豬腱的組合，幫身體達(dá)到消水利尿、消脂減肥的神奇功效！
瘦身小叮嚀：
1、不吃青椒或芹菜的話，可以用深綠色蔬菜代替，不喜歡吃洋蔥也可以換成紅蘿卜。
2、瘦身湯減肥法以七日為一次流程，所以中途不可以偷懶喔！如果不小心破戒了，就只好再?gòu)念^開始。
3、七日之后想要再繼續(xù)瘦下去的話，要先恢復(fù)正常飲食2天，然后就可以再進(jìn)行下一次的七日瘦身湯減肥行動(dòng)了！
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