導(dǎo)語(yǔ)：夏天天氣炎熱，很多人都有何冷飲解暑的習(xí)慣，但是冷飲中糖分過(guò)多，碳酸飲料熱量超標(biāo)，很容易導(dǎo)致發(fā)胖。下面小編告訴您幾種自制的夏日清涼解暑的飲料，還可以幫助您瘦身哦。
1.山楂荷葉消脂茶
原料：山楂15克、荷葉12克
制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，滾煮5分鐘即成。
功效：此茶可降低血脂，防治高血壓和肥胖癥。
2.何女減肥茶
原料：何首烏10克、荷葉15克、女貞子5克
制用法：將上述原料與500毫升的沸水沖泡后，即可飲用。
功效：此茶具有降血脂、瘦身的功效。
3.冬瓜羅漢美聲減肥茶
原料：連皮冬瓜一小塊，羅漢果半顆
制用法：將冬瓜洗凈去籽后，與500毫升沸水一起放入鍋中，燉煮至冬瓜軟爛時(shí)，放入羅漢果，再燉煮兩分鐘即成。
功效：此茶具有清血、瘦身、利尿、消腫、美腿、化痰、潤(rùn)肺、明嗓的功效。
4.玉米須減肥茶
原料：玉米須50克
制用法：將玉米須與適量的沸水一起放入鍋中，用小火煮20分鐘即成。
功效：此茶具有去水腫、降血脂、利尿、減肥的功效，也可用于防治慢性腎炎。
5.美顏清嗓減肥茶
原料：芹菜3根、胖大海30顆
制用法：將芹菜洗凈，切成段。將芹菜段、胖大海與500毫升沸水一起放入鍋中，煎煮兩分鐘即成。
功效：此茶具有解燥、潤(rùn)嗓、消腫的功效，可用于防治高血壓、神經(jīng)衰弱、血管硬化等病癥。
6.海帶減肥茶
原料：海帶節(jié)20個(gè)、話梅3個(gè)、枸杞20粒
制用法：將上述原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即成?？娠嫓?，食原料。
功效：此茶具有預(yù)防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實(shí)肌肉、美化身體曲線的功效。
7.六月雪美顏減肥茶
原料：六月雪烏梅、甘草各3克、菊花5克、枸杞10粒
制用法：將上述材料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即成。
功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，經(jīng)常飲用此茶，可達(dá)到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。
8.雙花減肥茶
原料：菊花、金銀花、山楂各15克
制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時(shí)即成。
功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治療眩暈、緩解咽喉疼痛、也常被用來(lái)防治高血壓、高血脂癥、冠心癥等病癥。
9.健脾減肥茶
原料：桔皮10克、荷葉15克、炒山楂、生麥芽各3克。
制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，用小火煎煮20分鐘即成。
功效：此茶具有強(qiáng)健脾臟、降脂減肥的功效。
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