想擁有明星的性感身材嘛？不必費勁，小編告訴您吃出明星身材的小竅門。
你想擁有阿什莉·賈德那樣的頭發(fā)
你想：擁有好萊塢著名美女影星阿什莉·賈德那樣一頭華貴的頭發(fā)。
你應(yīng)該多吃：牛肉、雞肉、魚肉、雞肝、雞蛋、沙丁魚和水果，比如葡萄干、蘋果。
為什么：你知道嗎？你頭發(fā)中應(yīng)該含有97%的蛋白質(zhì)。毛發(fā)專家艾亞說，無論當(dāng)你的頭發(fā)無光澤、發(fā)型呆板，甚至脫發(fā)時，都說明你的頭發(fā)里缺少某種礦物質(zhì)，比如維生素B12、鐵、氨基酸和蛋白質(zhì)。而牛肉、雞肉和魚中恰恰富含這些營養(yǎng)素。
你想擁有斯嘉麗·約翰森那樣的臉型
你想：擁有氣質(zhì)超凡的好萊塢影星斯嘉麗·約翰森那樣的輪廓鮮明的臉型。
你應(yīng)該多吃：杏仁大麥布丁
為什么：當(dāng)你感覺臉型比較臃腫的時候，就把杏仁大麥布丁當(dāng)作飯后甜點吃。塑型專家瑪麗就把這個偏方當(dāng)作禮物送給她的客戶。杏仁中含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，同時，大麥中也含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。減肥中心的營養(yǎng)專家指出，所有這些因素都有利于排掉臉部大量多余的水份，使臉部看上去更加緊湊、有型。
你想擁有尼科爾·基德曼那樣的肌膚
你想：擁有紅磨房主角澳洲影星尼科爾·基德曼那樣的細膩的肌膚。
你應(yīng)該多吃：燕窩、堅果、魚、椰菜、菠菜、芽甘藍、番木瓜。
為什么：燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)，而其中最重要的是，燕窩可以制造并補充皮膚中的膠原蛋白。當(dāng)然這需要很多的錢，如果你沒有這么多錢的話，買一包開心果、杏仁或是胡桃也不錯。營養(yǎng)專家介紹，堅果中富含抗氧化劑和維生素E，以及能夠保持肌膚豐滿的脂肪酸。而在魚、番木瓜和菜芽中富含對皮膚健康非常有益的鋅和維生素C。三文魚中也含有能使皮膚更富有彈性和活力的脂肪酸。
你想擁有帕麗斯·希爾頓那樣的腰身
你想：擁有時下網(wǎng)絡(luò)上紅極一時的性愛錄像紅人、國際酒店行業(yè)巨頭希爾頓家族的女繼承人帕麗斯·希爾頓那樣纖細的腰身。
你應(yīng)該多吃：用蘑菇和香蔥炸過的雞肉
為什么：雞肉與香菇中富含高蛋白質(zhì)和維生素B，香蔥中也含有豐富的礦物質(zhì)，這些都有助于身體排掉中多余的水分。營養(yǎng)學(xué)家介紹，這些物質(zhì)都會加快身體的新陳代謝速度以及血流量。由于你體內(nèi)循環(huán)加快，你就不會再有便秘等現(xiàn)象出現(xiàn)，而且身體中多余的水分也會被徹底清除掉，這樣，擁有一段纖細性感的腰肢對你來說就不再是一件難事。
你想擁有哈莉·貝瑞那樣的眼睛
你想：擁有美麗健康的黑人影星哈莉·貝瑞那樣動人的眼睛
你應(yīng)該多吃：枸杞
為什么：還好，對于現(xiàn)在的人們來說，近視眼已經(jīng)不再是不治之癥。不過，你知道怎么能讓你的眼睛更生動嗎？吃枸杞，它可以使你擁有一雙更清澈、更明亮、更動人的雙目。盛兩大湯匙枸杞，在前一天傍晚就用熱水沖泡上，然后喝掉它，無論這時這杯水是冷或熱。因為我們的身體會在夜間進行自我修復(fù)，所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果。
你想擁有泰莉·哈切爾那樣的雙腿和雙臂
你想：擁有以《絕望的主婦》而名燥一時的歐美女影星泰莉·哈切爾那樣瘦長的雙腿和雙臂。
你應(yīng)該多吃：紅豆燉魚和西紅柿
為什么：據(jù)營養(yǎng)專家介紹，這些物質(zhì)中富含蛋白質(zhì)和復(fù)合碳水化合物，可以增加血液循環(huán)，并減少身體過多的水分。這樣，你的腿和雙臂的肌肉也不會再顯得松弛無力。煮一鍋紅豆，再用油、生姜、香蔥和少許紅酒炸魚，最后把紅豆湯倒入炸好魚的鍋中，慢燉8分鐘即可食用。
西紅柿應(yīng)該多吃，因為其中含有的天然氨基酸可以加快身體的新陳代謝速度。這時，腎臟會釋放出更多的水分，這些水分恰恰可以幫助身體排掉毒素，并除掉沉積已久的脂肪。這些脂肪會通過排尿系統(tǒng)排出體外。你可以嘗試一下罐裝西紅柿，因為它是被擠掉多余水分后的精華。所以，比生吃西紅柿要更有營養(yǎng)。
TIPS：健康美體食物搭配吃
豬肝&菠菜：豬肝、菠菜都具補血之功，一葷一素，相互搭配食用對治療貧血有特效。
牛肉&土豆：牛肉營養(yǎng)價值高，有健脾胃作用，但牛肉粗糙，會刺激胃粘膜。而土豆與牛肉同煮，則可起到保護胃粘膜的作用。
海帶&豆腐：豆腐營養(yǎng)豐富，其所含的皂角甙能促進食物內(nèi)的碘排出，而被人體吸收。海帶含有大量的碘，兩者同食可提高營養(yǎng)效能。
羊肉&生姜：羊肉補陽，生姜驅(qū)寒保暖，相互搭配食用，可驅(qū)外邪，治療腹寒疼痛。
健康美體食物搭配吃：雞肉&栗子
雞肉&栗子：雞肉補脾造血，栗子健脾，兩者搭配食用有利于機體吸收雞肉的營養(yǎng)，造血機能也會隨之增強。
鴨肉&山藥：鴨肉可補陰，具有消炎止咳之效。山藥的補陰之力更強，與鴨肉同食，可消除油膩，效果佳。
百合&雞蛋：百合有清痰火、補腎氣、增氣血的效能，雞蛋可補陰血，兩者同煮并加適量白糖食用，能養(yǎng)陰潤燥，清心安神，具有獨特的保健效能。
水果&肉類：水果一般含有大量的鉀、鈉鹽，參與人體代謝可使體液呈弱堿性。肉類含大量脂肪酸，在體內(nèi)代謝后易使體液呈弱酸性。兩者同食可使體液保持酸堿平衡，有利于身體健康。
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