我從前總認(rèn)為肥胖是一個(gè)和自己無關(guān)的詞語，可是自從放假以后，我才發(fā)現(xiàn)自己的體重在一點(diǎn)一點(diǎn)的增加，剛開始我也沒太在意，可是兩個(gè)月過去了，我才發(fā)現(xiàn)我的衣服能穿的已經(jīng)沒有幾件了，我胖了，整整15斤。
我下定決心要減肥了，剛開始我采用不吃飯的方法，瘦是瘦了，可是全身上下一點(diǎn)勁都沒有，我媽看到我憔悴的樣子，就下廚房給我做了一個(gè)大堆好吃的，硬逼著我吃飯，這一來，好不容易小一點(diǎn)的肚子又長(zhǎng)起來了，好像比以前還大了一些。
我媽就給我做了一個(gè)食譜，讓我試試，結(jié)果半個(gè)月下來，我就瘦了十斤，臉也小了很多，小肚楠也下去了，腿也瘦了很多。
所謂好的東西大家一起分享，我把我的減肥食譜獻(xiàn)給大家，讓我們一起瘦！
早餐：一杯蜂蜜水+一個(gè)水煮雞蛋+一片面包（早餐一定要吃，不然到了中午餓壞了，見著東西就吃，那樣，會(huì)長(zhǎng)胖的）
午餐：一根香蕉+一份蔬菜+一點(diǎn)點(diǎn)牛肉（要純瘦的）+一個(gè)蘋果
（不要因?yàn)闇p肥就一點(diǎn)肉也不吃，那樣的減肥方法是不正確的，時(shí)間長(zhǎng)了，身體會(huì)缺營(yíng)養(yǎng)的！?。?/p>
晚餐：一個(gè)蘋果+一根香蕉+一根黃瓜（或是水煮的蔬菜）
（晚上盡量不要吃面食，也不要吃的過飽?。。?/p>
想要瘦起來的美女們，我們一起加油，讓肥胖離我們遠(yuǎn)去，永遠(yuǎn)不在回來?。?！
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