新瘦臉食品香煎菠菜餅

來源：健康一線 2014年02月10日手機看

介紹一款瘦臉菜，看到自己的胖臉想瘦下來，但是卻壓抑不了美食，怎么辦？現(xiàn)在能讓你吃著消除胖臉是不是很期待呢，下面就來告訴你這款菜的做法吧！

瘦臉菜-香煎菠菜餅

材料：

菠菜，肉末，雞蛋、紅椒絲，香蔥末、干淀粉。

做法：

1、洗凈菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。

2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。

3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸漿。

4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋里煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃后，翻一面，再刷蛋黃。煎到蛋黃凝結(jié)就可以。

5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲，香蔥末點綴。

6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、淀粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。

小貼士：

菠菜中含有一種很重要的維生素，維生素K，是我們身體“骨鈣素”形成的重要元素，會大大提高對鈣的吸收。這個菠菜中的維生素K含量是所有蔬菜水果中含量排第二，含量相當豐富。

看到這樣美味的小點心是不很想吃呢，不用擔心會長肉哦!

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