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卷心菜湯7天節(jié)食法

來源：健康一線 2014年02月10日手機(jī)看

卷心菜湯節(jié)食法是一個持續(xù)7天的節(jié)食計(jì)劃，目的是實(shí)現(xiàn)快速減肥。這不是一個適用于長期減肥的方法，但在短期內(nèi)卻具有很好的減肥效果。很多人都聽說過這個減肥方法來自于一間名為“圣心”的醫(yī)院，他們是為了給手術(shù)病人迅速減肥而設(shè)置的。但是這一說法至今已無法考證真?zhèn)瘟恕?/p>

贊成方：

－快速減肥

－這改變了我們?nèi)粘Ｏ矏劾称返纳罘绞?，使我們獲益良多。

－諸如卷心菜、綠椰菜花和白椰菜花這些蔬菜，被證實(shí)對防治癌癥有幫助。

－很多人都很喜歡喝湯。

反對方：

－有些人認(rèn)為卷心菜湯淡而無味，好難喝。

－允許我這么說，我覺得很浪費(fèi)煤氣

－需要很大的耐性和決心

－不適用于長期減肥

卷心菜湯節(jié)食法－您更好的選擇

現(xiàn)在有一個小趨勢，就是人們可能發(fā)現(xiàn)網(wǎng)站上的“抵抗熱量節(jié)食法“更適合她們。這個網(wǎng)站甚至擁有支持的論壇和一群追隨者。

卷心菜湯節(jié)食計(jì)劃最不好的地方就在于每餐都單調(diào)地只喝卷心菜湯。然而其他一些節(jié)食計(jì)劃，如上文提到的“抵抗熱量節(jié)食法“就是從這個卷心菜湯的營養(yǎng)成份出發(fā)，通過加入其他擁有同樣營養(yǎng)和熱量的食物來使她們的菜譜更有趣更豐富，并且具有相同的減肥效果。

7日卷心菜湯減肥餐單

　　第一天

自家煮的卷心菜湯（材料見下文），加入適量您喜歡的水果，但香蕉除外。

　　第二天

自家煮的卷心菜湯，加入其他品種的蔬菜。另外再配上黃油烤土豆作為晚餐。（接下來的幾天不允許再吃土豆。）

　　第三天

自家煮的卷心菜湯，加上適量水果和蔬菜。

　　第四天

自家煮的卷心菜湯，加入六只以上的香蕉和脫脂牛奶。

　　第五天

自家煮的卷心菜湯，加入六個番茄和450克的瘦肉或魚肉。

　　第六天