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胖MM應(yīng)該多吃什么食物

來源：健康一線 2014年02月11日手機(jī)看

“苗條”，可是大家追求的目標(biāo)，多運(yùn)動(dòng)？時(shí)間上又沒有保證；絕食？那豈不是太不健康了！那該怎么辦？別急，現(xiàn)在我們就告訴你胖人應(yīng)該多吃的食物，既補(bǔ)充了體內(nèi)的營養(yǎng)，又有轉(zhuǎn)化脂肪的效果。好了，現(xiàn)在就開始吧！

黃瓜

黃瓜與其它營養(yǎng)豐富的蔬菜相比，其所含的營養(yǎng)成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。

白蘿卜

蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。

韭菜

韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有較強(qiáng)的通便作用，從而可排除腸道中過多的養(yǎng)分。