你是夜貓族的一類(lèi)嗎？很多人經(jīng)常熬夜，所以會(huì)經(jīng)常吃宵夜。但是他們往往會(huì)擔(dān)心吃了會(huì)肥，特別是對(duì)于那些愛(ài)美的女士們，她們更加是隱痛割?lèi)?ài)了。有什么宵夜吃不胖？當(dāng)然有，下面6款吃不胖的水果食譜，最適合夜貓族的宵夜的了，而且絕對(duì)是健康減肥的良品！
排毒最佳選：紅豆粥/木瓜沙拉
紅豆中含有的石堿酸成分能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優(yōu)良的洗腸劑，有利于排除體內(nèi)廢物。
營(yíng)養(yǎng)搭配最佳選：果蔬汁
蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬汁。
能量補(bǔ)充最佳選：香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。
美容最佳選：鮮果汁
2個(gè)獼猴桃、4只橙子、1個(gè)綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，非常美容。
解乏最佳選：黃瓜汁
1根新鮮黃瓜、1/2/升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，如果是夏天熬夜時(shí)來(lái)一杯，消暑又解乏。
安神養(yǎng)眼最佳選：枸杞茶
枸杞1小把、紅棗3～4粒。開(kāi)水沖泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火氣很大可另加菊花1～2朵沖服。紅棗可先剪開(kāi)。
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