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7天瘦3斤達人減肥菜單大公開

來源:健康一線        2014年02月11日 手機看

愛吃是很多女生的通病,管不住自己的嘴,在過大年放假的時間里更會想吃很多東西,那自己在家學學DIY幾道減肥菜吧!學會幾道煮菜的竅門,你怎么吃都吃不胖。首先要弄清自己的哪一種體質(zhì)的人,然后針對自己的情況制定DIY菜單。

Step1、取白菜上半部分,連菜葉與菜梆一起切成小塊。

 

Step2、把豆腐切塊,要記得放在水里泡一會,這樣豆腐好切,不會散掉。

 

Step3、放很少量油,油熱了以后放蔥再放大白菜,再加入3碗水煮5分鐘,再放入豆腐塊,10分鐘后放少許鹽就好了。

 

Step4、準備好面條小把,放進鍋里開水煮。煮熟后撈出來放盤子里。

 

Step5、將切好的花椰菜用開水煮熟,放在盤中。加鹽、味精、調(diào)料拌勻。

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