国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

瘦臂飲食之蒜香雙絲

來(lái)源：健康一線 2014年02月11日手機(jī)看

黃瓜有清涼、解渴、利尿作用，一直屬于減肥“風(fēng)云”食物。蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。經(jīng)常食用蘿卜可以有效減少體內(nèi)多余水分，對(duì)瘦臂和瘦腿均有較好的作用。這可是上好的瘦身食譜喔,快回家做了吃吧!　

原料：

黃瓜100g，蘿卜100g。

調(diào)料：蒜1瓣，鹽4g，生抽3ml，白醋3ml，香油2ml，辣椒油適量。

奇思妙制：

1.黃瓜和蘿卜洗干凈，切絲；

2.放入容器內(nèi)，放鹽，拌勻，放置15分鐘，瀝水；

3.蒜瓣切碎放入黃瓜、蘿卜絲中，再加入適量白醋、香油、生抽和適量辣椒油拌勻即可。

瘦身私語(yǔ)：

涼拌雙絲，看上去紅紅綠綠的，吃起來(lái)酸辣爽脆。夏天，看著別人清爽的小吊帶，自己卻只能把兩臂贅肉藏在袖子里，心里一定不是滋味！那就趕緊行動(dòng)吧!

熱量計(jì)算：

147 kJ(35 kcal)

瘦身指數(shù)：★★★★★