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減肥菜單海米炒洋蔥

來源:健康一線        2014年02月18日 手機(jī)看

[ 原料 ] 水發(fā)海米 30克  食鹽、適量   洋蔥 150克  姜絲 5克  醬油 3克  色拉油 25克  料酒 5克   香油 5克  味精 1克 

[ 制法 ] 

1. 洋蔥去皮、洗凈、切成絲放盤中,水發(fā)海米洗凈,放碗中待用。 

2. 將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲放另一碗中調(diào)成汁。

3. 炒鍋上火,倒入色拉油燒熱,加入洋蔥、海米,烹入調(diào)味汁炒熟,淋入香油即可。

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