邊吃邊苗條秘訣

來源：健康一線 2014年02月26日手機看

你不用像兔子一樣每天只吃些青菜蘿卜用來減肥，只要對生活習(xí)慣作一些微小的調(diào)整，你會發(fā)現(xiàn)減少卡路里攝入易如反掌。

卡路里攝入量輕松減輕

1 吃兩個雞蛋但是其中一個光吃蛋清

減掉卡路里：40

2 土豆泥配沙拉醬而不是奶酪

減掉卡路里：52

3 做蛋糕的時候用蘋果醬或酸奶代替玉米油

減掉卡路里：75　

4 用雞湯或肉菜湯來代替橄欖油或奶油做飯

減掉卡路里：150

5 吃一個單面三明治(只有一層面包)

減掉卡路里：70

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