国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

三日燃脂食譜瘦身看得見(jiàn)

來(lái)源：健康一線 2014年03月04日手機(jī)看

這個(gè)減肥食譜通過(guò)不同食物搭配產(chǎn)生化學(xué)作用而引起燃燒脂肪的目的，只要短短三天，就有明顯的瘦身效果。

第一天

早餐：花生醬多士一片+西柚半個(gè)

午餐：罐裝鹽水浸吞拿魚(yú)四安士+多士一片

晚餐：瘦肉400克(雞、豬、牛肉均可)+肉豆一杯+蘋(píng)果半個(gè)+ 雪糕半杯

第二天

早餐：雞蛋一只+多士一片+香蕉半只

午餐：芝士四安士+克力架餅干五塊

晚餐：雞肉腸兩條+西蘭花四安士+甘筍兩安士+香蕉半只+雪糕半杯

第三天

早餐：芝士一片+克力架餅干五塊+蘋(píng)果半個(gè)

午餐：雞蛋一只+多士一片

晚餐：罐裝鹽水浸吞拿魚(yú)四安士+紅菜頭、椰菜花各四安士+ 甜瓜一片+ 雪糕半杯

餐單備注：每天應(yīng)喝大量開(kāi)水(約8 杯，每杯150 ml )，咖啡或紅茶不加入糖或奶。除鹽及胡椒粉外，不使用其他調(diào)味料，多士也不可涂上牛油或其他醬油。餐單上任何材料及分量，不可取消或更改。此餐單只可一個(gè)月一次，三天后應(yīng)照常飲食，但不可過(guò)量。