減肥需要正確的方式方法，很多人希望在短時間里達到良好的瘦身效果，不惜以健康為代價來瘦身，下面瘦身男女小編就要告訴大家?guī)追N最危險的減肥方法，幫助大家在瘦身減肥期間可以正確選擇瘦身方式。
1 斷水瘦身法：出現(xiàn)脫水危險的瘦身
傷身程度：★★★★★
方式：日本拳擊手輪島功一于1989年發(fā)表了十天斷水瘦身五公斤的理論，只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。
成效：有人試過7-10日內(nèi)減掉3～4公斤，成效神速。
害處：飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償，并使體內(nèi)更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂，導致人體對能量吸收多、釋放少，更容易便秘，皮膚干燥等，嚴重者更有可能脫水，所以非常危險。瘦身的女人千萬別忘了：水是生命之源，人體的70%都是水分哪。
2 吃辛辣瘦身法：傷胃、傷皮膚瘦身
傷身程度：★★★★
方式：有人覺得吃辣可以瘦身，于是頓頓不離辣醬紅油，究其“思想深處”，原是泰國、印度等國家很少出肥人，于是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗，而且吃一點點已令人有飽腹感，所以有瘦身效用。
成效：一個月約瘦2～3公斤。
害處：吃辛辣瘦身若長久下去會影響胃部機能，有胃痛甚至胃出血的危險。有的人吃辛辣反而會胃口大開，越吃越多，而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙，因此而冒出滿臉暗瘡，絕對得不償失。
3 嘔吐瘦身法：頭號極刑瘦身
傷身程度：★★★★★
日本影星宮澤里惠當年就是用此法瘦身，導致患上厭食癥，后經(jīng)多年醫(yī)治痊愈。
方式：根據(jù)“吃了等于沒吃”的原理推想出來，先要吃得九至十成飽，然后“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化，身體自然無法攝取營養(yǎng)，于是便會瘦。
成效：有人一個月瘦5公斤，但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適，更會導致皮膚也變得粗糙。
害處：如果養(yǎng)成想吐便吐的習慣，極有可能導致貪食癥、厭食癥的病況，是極危險的瘦身法。
4 吸煙瘦身法：傷害心肺功能的瘦身
傷身程度：★★★★
方式：飯前空腹抽一支煙，令胃部不適而沒胃口吃東西，那樣自然會瘦。因為煙草含的尼古丁會令消化功能衰退，人體不能見效地吸收食物營養(yǎng)，自然想胖都難。又有說吸煙會使味覺減退，還可抑制饑餓時腸胃的收縮。
成效：兩個月可減3公斤左右。
害處：吸煙除危害心肺功能外，空腹吸煙更會令胃部血管痙攣而可能引發(fā)胃炎。而且吸煙損傷皮膚，是皮膚美麗的大敵。
02:03
00:39
03:25
02:09
01:15
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號