導語：整天在想著要減肥，可是效果為什么不明顯，這是什么緣故呢？大概是你的減肥潛力不夠哦。你了解減的潛規(guī)則嗎?小編為你找來減肥潛力的心理測試題，看看你是屬于減肥潛力強還是差的人！做完下面的題目，很快就可以認清你減肥的的“真正面目”吧!
1 早上起米，你會先喝一杯：
A、淡鹽水
B、濃咖啡
C、白水
D、牛奶
E、什么也不喝
2 你的早餐通常是：
A、水煮蛋一只、豆?jié){一杯
B、炸面包圈(或：油條)、甜曲奇、全脂牛奶
C、麥面包兩片，低脂牛奶250毫升
D、煎荷包蛋一只，烤面包兩片，橙汁一杯
E、不吃
3 你平均每天坐在椅子的時間是：
A、2個小時以內(nèi)
B、6～8個小叫時
C、2～4個小時
D、4～6個小時
E、8個小時以上
4 下午三四點鐘，你突然感到饑餓時，你會——
A、吃一個蘋果或者一根香蕉
B、一小塊奶酪蛋糕
C、吃一小把堅果
D、幾塊餅干
E、不管不顧，先去大吃一頓
5 照鏡子時，經(jīng)常會覺得——
A、很好，和上個月相比，沒什么變化
B、太糟糕了，每個部位都讓人郁悶
C、自己的身材還不錯，不過臀部再結(jié)實一點就更好了
D、不算很差，但是比上個月胖了
E、雖然身材很差，可是沒關(guān)系，開心就好
6 朋友請客，隨你選擇餐廳，你會選——
A、農(nóng)家菜里清淡美味的蔬菜
B、快餐店的炸雞、漢堡
C、中餐廳里的家常菜
D、牛排或者比薩
E、去甜品店，敞開吃
7 吃火鍋時，你會選擇的飲料是：
A、烏龍茶
B、可樂
C、白開水
D、橙汁
E、啤酒
8 你每周花在運動上的時間：
A、大于6小時
B、大概30分鐘～1小時
C、4～6小時
D、1～4小時
E、幾乎不運動
統(tǒng)計一下你的選擇結(jié)果
選A最多的人——玫瑰騎士型 減肥指數(shù)(96%)
中世紀的“玟瑰騎上團”雖然都是女性成員，但是訓練有素，對于紀律有著極佳的服從性，而且能夠嚴格的自我約束。
你有良好、健康的生活習慣，也有一定的毅力和定力，相信你的身材應該比較標準，體重不會是困擾你的因素。減肥對你來說，不需要刻意為之，保持你的生活習慣就0K!如果兇為某種原因需要進一步瘦身，那么你可以嘗試一下，把平常的量最再縮減三分之一，比如你的下午茶點，可以從一根香蕉變?yōu)榇蟀敫?。相信憑你的毅力，一定輕而易舉就能做到。
選B最多的人——居家婦人型 減肥指數(shù)(27%)
居家小婦人雖然不見得腰纏萬貫，但是基本都是衣食無憂，不過對于高雅的生活品質(zhì)相對不太注重，或者說無從追尋。運動對她們來說是個比較陌生的詞匯。
你不太懂得如何和你的身體對活，你不清楚自己的身體最需要什么，不需要什么。你也知道自己的體重和身形并不理想，需要減肥，可是卻很難控制自己。一向不夠健康的生活習慣會是你瘦身路上的最大障礙。“江山易移，習慣難改”。如果你不能真正徹底地痛下決心，改變你的不良生活習慣，要實現(xiàn)你減肥的希望恐怕就遙遙無期了!
選C最多的人——浪漫公主型 減肥指數(shù)(81%)
浪漫公主四處游走，追求沒完沒了的精神享受。從小浸泡在奢華的物質(zhì)堆里，物質(zhì)對她們來說已經(jīng)沒有多大的吸引力。面對美味，她們能夠承受一定的考驗，而堅持體育運動，對她們來說，也并不是太困難的事情。
相對來說，你還是比較富有減肥潛質(zhì)的。你已經(jīng)認識到身體的不足，所需要調(diào)整的，只是少量的活習慣。你對美食有一定的免疫力，但是常常會在朋友聚會時因為拉不下臉米，而被迫吃了很多你并不渴望的食物。記住，適當?shù)木芙^，不但能夠保持完美身形，而且對你的健康也大有裨益!
選D最多的人——宮廷管家型 減肥指數(shù)(49%)
宮廷管家，每天接觸的都是皇室奢華的生活，這種狀況下，要讓她們保持頑強的毅力，確實需要極為堅強的克制力。
你對生活品質(zhì)有所要求，你也知道適當?shù)乜刂企w重增長是必要的?？墒悄阍诿鎸φT惑時的忍耐性太差，當食物的香味躥進你的鼻子，你的肚子一定會向美味發(fā)出最強的召喚，你也會在一次又一次的妥協(xié)中，懊惱著向更胖的身形邁進。好住你的身體對于運動還有一定的熱愛和天賦。要身材和美味兼得，沒辦法，只能加大運動量，把多攝入的卡路里都消耗掉吧!不過最好參照一下食物熱量表，你就會知道你所吃的那塊蛋糕要多跑N公里才能“消失”!
02:32
02:01
02:36
01:47
01:50
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號