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自制一款減肥茶暖身又養(yǎng)顏

來源：健康一線 2014年10月15日手機看

　　秋冬天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，身體也開始需要保暖，減肥人士可以在家自制下面一款減肥茶，既能幫助減脂，又能排毒養(yǎng)顏，還能暖身，非常不錯。

　　自制減肥茶

　　所需材料：

　　6片新鮮生姜(每片大約2cm)，1茶匙姜黃根，2 根桂皮，1/2茶匙紅辣椒粉，1茶匙左右蜂蜜，少許鮮榨的檸檬汁。

　　做法：

　　1.把生姜削皮，切成薄薄的片，用刀背輕拍生姜片，使生姜的營養(yǎng)成分更容易出來。

　　2.加入6杯清水，煮開后小火燉煮10分鐘。

　　3.加入桂皮、姜黃根和紅辣椒粉，小火再煮10分鐘。

　　4.關(guān)火，倒入杯子。

　　5.稍涼之后加入適量蜂蜜和檸檬汁。

　　TIPS：你可以多煮一些，把它作為一整天的飲料，不斷的添加水或喜愛的材料進去。

　　生姜可以促進消化，姜黃根具有清肺的作用，辣椒可以暖身并且促進新陳代謝，肉桂可以補中益氣，非常適合秋冬早上飲用，讓剛剛起床的你從內(nèi)暖到外，一整天都精神充沛。其實談不上秘方，因為這幾樣材料都是家里常備的，可以根據(jù)自己的喜好進行增減，除了辣椒和姜黃根不要加太多。喜歡生姜嗎?可以多加幾片。不想要蜂蜜?那就別加啦。

　　排毒這個概念已經(jīng)不再鮮見，而在秋季除了排毒之外，對于女性來說更應(yīng)該暖身，補充身體在秋冬季缺失的氣血，因此這款養(yǎng)眼又排毒的早餐茶就特別合適。并且，在這款排毒早餐茶中，所需要準備的材料都非常普通，相信你的廚房中一定會備有它們，因此這款養(yǎng)眼茶所以很適合每天做。