在人類所有可能經(jīng)歷的情感中，焦慮屬于消極的情緒。它是一種能夠削弱人的經(jīng)歷、體力，干擾人的正常生活的情感體驗(yàn)，也屬于一種不愉快的情緒。
現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都渴求有一份寧?kù)o而平和的心，然而焦慮情緒卻常常把他們包圍。你知道什么是焦慮癥嗎？焦慮癥又有哪些常見的特點(diǎn)呢？
在全民都處于郁悶的時(shí)代里，偶爾的焦慮屬于正常的心理狀態(tài)。然而，長(zhǎng)久的、莫名的、甚至是恐懼式的焦慮并衍生出系列心身疾病的時(shí)候，這就屬于焦慮癥了。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇和生活壓力的增大，焦慮癥正在逐漸成為危害人類健康的頭號(hào)殺手。
焦慮癥的常見特點(diǎn)：
1、焦慮心理是一種不快樂的情感體驗(yàn)。病人基本的內(nèi)心體驗(yàn)是害怕，如驚慌失措、焦躁不安、提心吊膽、甚至極端驚恐或恐怖等。
2、這種情緒是不快和痛苦的，患者發(fā)病時(shí)有一種馬上就要虛脫昏倒或者瀕死的感覺。
3、這種情緒是沒有明確原因的或者是指向未來的，它意味著某種威脅或危險(xiǎn)，即將到來或馬上就要發(fā)生，具有某種不確定性。
4、實(shí)際上并沒有任何威脅和危險(xiǎn)發(fā)生，或者，用合理的標(biāo)準(zhǔn)來衡量，誘發(fā)焦慮的事件與焦慮的程度嚴(yán)重不符合等。
5、在焦慮情感體驗(yàn)同時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)某些軀體不適感、精神運(yùn)動(dòng)性不安和植物功能紊亂，如心跳加快、頭暈眼花、心悸、呼吸困難、胃痛、手腳抖動(dòng)、來回四處走動(dòng)、失眠多夢(mèng)、內(nèi)分泌失調(diào)等。
總之，焦慮情緒是人類普遍性的一種情感，我們不能忽視它的負(fù)面作用。一旦焦慮心理影響到我們正常的生活和工作時(shí)，一定要用各種方法來積極的應(yīng)對(duì)，以免不良事件的發(fā)生。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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