有很多人都已孤獨恐懼癥，正是由于自身的這些恐懼心理而造成的，焦慮者會預(yù)想那些可能出現(xiàn)的重重困難。因此，他可能會甚至?xí)趩栴}出現(xiàn)之前，或者甚至在明確他所擔(dān)心的事情之前就感到緊張。
焦慮是一把雙刃劍，因為焦慮讓我們遠離傷害，同時因為焦慮也給我們帶來困擾。焦慮：一個量的問題。
當(dāng)焦慮把我們的注意力轉(zhuǎn)移到一些現(xiàn)實的危險上時，在一些危險或者關(guān)鍵問題的情況下，焦慮是一種有用的現(xiàn)象：這時，憂慮，擔(dān)心會促使人們采取預(yù)防措施去避免麻煩。比如，我們擔(dān)心考試不好，而提前復(fù)習(xí)，就是一種正常的現(xiàn)象。
但是 ，焦慮也像其他的好東西一樣，不能太多也不能太少。我們繼續(xù)以考試為例，當(dāng)我們焦慮不夠的時候，我們不去提前復(fù)習(xí)，甚至不復(fù)習(xí)，那么考試一般就會砸鍋了!而我們過于焦慮，就會因為緊張，而復(fù)習(xí)不下去，一樣會很糟糕。所以焦慮不能太多，也不可以太少!
焦慮藥遵循中庸之道。不夠焦慮會給自己和自己周圍的人帶來一些麻煩，而過分焦慮則會讓自己整天處于精神緊張的狀態(tài)中，甚至形成一種病態(tài)——焦慮癥!因噎廢食就是對焦慮癥狀的最好詮釋!(實習(xí)編輯:許文)
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