在日常中飲食調(diào)理焦慮癥也越來越多的受到大眾的關(guān)注。我們知道焦慮癥是一種常見的精神疾病，也是精神科發(fā)病率最高的疾病之一。那么，焦慮癥患者飲食中要注意哪些事項呢?
大蒜：大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好的心情。所以焦慮癥患者要注意大蒜的作用。
葡萄柚：葡萄柚有強烈的香味，可以凈化繁雜思緒，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的維生素c，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、正腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
飲食宜忌：焦慮癥患者飲食相當(dāng)重要，避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。
避免咖啡因、番煙、酒精、藥物：焦慮癥患者要注意酒精、藥物可能提供暫時的解脫，但隔天緊張又來襲，而且這些物質(zhì)本身也殘害健康。因此，應(yīng)該學(xué)習(xí)如何調(diào)適，而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時，很重要的一點是飲食正當(dāng)。（實習(xí)編輯：小默）
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