青春期是人生之旅上多彩的一段，也是多事的一段。處于青春期的少男少女，往往情緒多變，敏感猜忌，多愁善感，這大多與正常的性生理的發(fā)育有關(guān)。
隨著第二性征的出現(xiàn)，個體對自己在體態(tài)、生理和心理等方面的變化，會產(chǎn)生一種神秘感，甚至不知所措。諸如女孩由于乳房發(fā)育而不敢挺胸、月經(jīng)初潮而緊張不安；男孩出現(xiàn)性沖動、遺精、手淫后的追悔自責(zé)等，這些都將對青少年的心理、情緒及行為帶來很大影響。往往由于好奇和不理解會出現(xiàn)恐懼、緊張、羞澀、孤獨(dú)、自卑和煩惱等情緒反應(yīng)，還可能伴發(fā)頭暈頭痛、失眠多夢、眩暈乏力、口干厭食、心慌氣促、神經(jīng)過敏、情緒不穩(wěn)、體重下降和焦慮不安等癥狀?；颊叱Ｒ虼硕L期輾轉(zhuǎn)于內(nèi)科、神經(jīng)科求診，而經(jīng)反復(fù)檢查并沒有發(fā)現(xiàn)任何器質(zhì)性病變，這類病癥在精神科常被診斷為青春期焦慮癥。
青春期焦慮癥會嚴(yán)重危害青少年的身心健康，長期處于焦慮狀態(tài)，還會誘發(fā)神經(jīng)衰弱癥，因此必須及時予以合理治療。
青春期帶來了性的沖動，這讓很多少男少女感到痛苦和焦慮，因為他們的生理已經(jīng)發(fā)育成了大人，但心理上還是一個孩子，而且，他們還肩負(fù)著讀書的任務(wù)，這就決定了少男少女的性沖動無法通過婚姻的途徑來解決。還有的青春期少年，隨著第二性特征的出現(xiàn)，開始日益關(guān)注自身的性別角色和與之相關(guān)的形體特征，男生希望自己魁偉、高大，有男子漢氣質(zhì)；女生希望自己苗條、漂亮，細(xì)心溫柔。若自己不具備這些特征就會自卑、苦惱，整日憂心忡忡，不敢與異性交往，敏感多疑。有些男生對自己生殖器發(fā)育狀況、性功能是否正常而擔(dān)擾，有些女生對乳房大小等異常敏感，致使整日愁眉不展，提心吊膽，生活在心理的陰影之中，難以啟齒。
如何擺脫青春期焦慮呢？筆者認(rèn)為，應(yīng)從以下幾個方面做出努力。
（1）學(xué)點性心理和性生理知識，建立對性的科學(xué)認(rèn)識和科學(xué)態(tài)度。
（2）通過參加豐富多彩、健康有益的活動，把自己的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和健康高尚的業(yè)余生活中，降低對性特征的關(guān)注。
（3）采取松馳訓(xùn)練法每天進(jìn)行練習(xí)，可以緩解焦慮，使內(nèi)心平靜，生活充滿活力。（實習(xí)編輯：曉東）
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