很多孩子都有厭學(xué)癥，不想去上學(xué)，一提到上學(xué)就各種擔(dān)憂，焦慮。焦慮癥對孩子的影響是很大的，無論是身心健康，還是學(xué)習(xí)生活。那么，怎樣調(diào)節(jié)學(xué)生的焦慮心理?學(xué)生的焦慮癥如果不及時治療，對孩子的前途影響很大，因此家長也要注意怎么去治療孩子的焦慮癥。下邊看看調(diào)節(jié)學(xué)生的焦慮心理的方法有哪些?
學(xué)生焦慮癥是發(fā)生在學(xué)生中比較普遍的一種心理障礙，多集中于年齡13歲至14歲的性格內(nèi)向的學(xué)生，而且女生發(fā)病的比例多于男生。
學(xué)生焦慮癥具體表現(xiàn)為，首先來自學(xué)習(xí)方面的壓力或人際交往的壓力，這些學(xué)生有時為了不去學(xué)校佯稱肚子疼、頭疼等;其次是學(xué)生的自卑心理嚴(yán)重，因為學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生，害怕面對來自同學(xué)和老師的“鄙視”目光，因而產(chǎn)生自卑心理不愿上學(xué);再次是有些學(xué)生逆反心理強，一般是由于與家長的溝通甚少而產(chǎn)生頂撞家長的情況;最后，就是因為青春期心理和生理發(fā)育對異性產(chǎn)生愛慕，但缺乏與父母的溝通和與外界的交流，而產(chǎn)生不正確的甚至錯誤的想法導(dǎo)致厭學(xué)。
對于如何避免和解決這些問題，心理專家支招家長：一是調(diào)整作息時間的生物鐘，制定一張與學(xué)校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時差”，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。二是向孩子說明即將到來的學(xué)習(xí)的快樂，分析新學(xué)期的學(xué)習(xí)特點，如能現(xiàn)身說法則更好。三是耐心傾聽孩子對新學(xué)期的想法，適時指導(dǎo)。四是共同討論孩子、家長及家庭的學(xué)習(xí)計劃，形成學(xué)習(xí)的家庭氣氛。
心理專家還建議，面對學(xué)生焦慮癥，家長也不要過于緊張。否則家長的這些情緒很容易使孩子的焦慮癥狀擴大化。例如經(jīng)常詢問孩子有關(guān)開學(xué)的問題，反而會強化孩子們的不安感。家長應(yīng)幫助孩子調(diào)節(jié)生活規(guī)律，預(yù)習(xí)新學(xué)期課程，應(yīng)對焦慮情緒，逐步適應(yīng)開學(xué)環(huán)境。
對于一些本身存在情緒、行為問題的孩子，可以根據(jù)具體情況到相應(yīng)的心理科咨詢。家長應(yīng)從現(xiàn)在開始慢慢地調(diào)節(jié)孩子的作息時間，在時間安排上以學(xué)習(xí)和體育活動為主，要多跟孩子交流一些學(xué)校的事情，聊一聊同學(xué)和新學(xué)期的計劃等等。（實習(xí)編輯：曉東）
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