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中醫(yī)講頸椎病的預(yù)防

2017-01-10 次播放 手機(jī)看

摘要：現(xiàn)在頸椎病越來(lái)越年齡提前化，這和我們平時(shí)玩手機(jī)、電腦，不當(dāng)?shù)淖说让芮邢嚓P(guān)，要預(yù)防頸椎病需要做到以下幾點(diǎn)，玩手機(jī)或低頭伏案工作后，上下點(diǎn)頭20次、左右轉(zhuǎn)動(dòng)20次、左右側(cè)屈20次、上下聳肩20次、雙手托天20次、梳頭抓項(xiàng)20次，堅(jiān)持下去，可以有效地預(yù)防頸椎病。
標(biāo)簽：
頸椎病
中醫(yī)講頸椎病的預(yù)防
脊髓頸椎病
江西省中醫(yī)院
鄧運(yùn)明
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