近視預(yù)防勝過治療

來源：健康一線 2016年04月18日手機(jī)看

首先，從營養(yǎng)學(xué)上講要增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對預(yù)防近視會(huì)起到一定作用。平時(shí)在飲食上應(yīng)做到3點(diǎn)：

1.補(bǔ)充營養(yǎng)：除蛋白質(zhì)、維生素外，鈣、鉻等元素已被證實(shí)是眼睛發(fā)育必需的物質(zhì)；

2.限糖：糖可消耗體內(nèi)的鈣，誘發(fā)近視；

3.保證充足的睡眠：使眼睛整體處于非疲勞狀態(tài)。

另外，注意創(chuàng)造良好的視環(huán)境，如充足的照明環(huán)境、遠(yuǎn)離電視、多做戶外運(yùn)動(dòng)等從小處著手的做法可以極大的減少視力被損害的程度。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）

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