“眼睛好酸”，已經成為辦公室里最常聽到的抱怨之一，越來越多的白領成為視覺疲勞的受害者，特別是近視群體的數量不斷上升，更提醒了拼搏的職場白領們，注意養(yǎng)成科學的用眼習慣，擯除一些危害眼睛乃至危害身心的職場不良習慣。為此，專業(yè)人士指出了白領用眼的一些誤區(qū)，同時，就目前白領比較熱衷的近視矯正提供一些建議，另外，對白領在工作和生活中的科學預防提出了參考意見。
職場白領用眼的誤區(qū)
隨意用眼藥水。隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已經成為不少白領的護眼習慣，時間一長眼睛對眼藥水產生了依賴。眼科醫(yī)生王義提醒，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。許多眼科診療科室頻頻發(fā)現辦公室一族因為長時間亂滴眼藥水造成干眼癥及藥物性角膜結膜炎。
過度用眼。很多白領人士都存在一個嚴重的認識誤區(qū)，認為眼睛累了才需要休息，否則無需關注。王義醫(yī)生指出，其實眼睛的疲勞是慢慢積累起來的，等感覺到累的時候眼睛已經受到傷害了，所以應該在感覺到累以前主動采取措施，注意勞逸結合，使眼睛得到合理的休息時間。
眼睛長期看電腦。隨著辦公自動化及電腦的普及，白領族更是電腦族，眼睛長期盯著電腦，電腦屏幕的亮度不斷刺激視神經，致使眼睛受到傷害。另外，使用筆記本電腦人群數量不斷上升，而筆記本電腦鍵盤與屏幕一體，所以距離人眼會更近，眼睛調節(jié)負荷更大，刺激也會更強，可能更容易產生疲勞，患上近視、遠視、散光等各類眼部疾病。
矯正：要有針對性
隨著眼科醫(yī)療水平的提高，準分子激光矯正近視的不斷普及，越來越多的白領選擇準分子激光矯治近視，摘掉眼鏡。近視矯治的術前檢查非常關鍵，目前眼科采用的波前像差檢查，可以精確獲取不同人的屈光數據，配合準分子激光矯治，設計出個性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差，使術后的裸眼視力達到理想狀態(tài)，可以避免傳統(tǒng)激光手術的術后新像差。
眼科醫(yī)生還指出，并不是所有患者都可以進行準分子激光矯正的。那么，對于不適宜進行激光摘鏡的白領該如何選擇呢?中醫(yī)熏蒸治療近視不失為一種安全的矯正方法，該方法通過疏通眼部氣血循環(huán)，達到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞，比較適合操勞的職場白領。
預防：工作生活中須科學用眼
專業(yè)人士提醒廣大白領，科學用眼，重視預防，才是遠離近視等眼疾的關鍵。王醫(yī)生說，除了努力改正以上所講的誤區(qū)之外，職場白領還要注意以下科學用眼習慣，做好預防工作。
不要連續(xù)用眼。這是最關鍵的。目前，國內外眼科界幾乎一直認為，連續(xù)用眼是導致近視的一個最重要的危害。職場白領在工作和生活中，要注意科學合理地安排看電視、用電腦的時間，使眼睛得到有效休息。
注意光線刺激。不管是室內光線，還是電腦屏幕光線，強烈的光線刺激都會對眼睛造成傷害。特別是很多白領喜歡夜間玩游戲，為不影響他人而往往需要關掉燈光，電腦屏幕光線直接刺激眼球，對眼睛傷害很大。
加強飲食養(yǎng)眼。一些日常的飲食習慣有益于白領保護眼睛。比如辦公室的飲茶，可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明茶等，這些力所能及的小細節(jié)容易操作，可為白領所選。（實習編輯：權小龍）
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