飲食不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致寶寶近視

來源：健康一線 2016年07月25日手機(jī)看

最新科學(xué)研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也可導(dǎo)致近視。所以為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：

1、含維生素a食物。如肝、胡蘿卜、小油菜、韭菜等。維生素a維持正常視覺。

2、含鈣食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、動(dòng)物骨等；起調(diào)節(jié)眼球“液壓”的作用。

3、含鉻食物，如谷物、肉類、乳酪及蛋黃等，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。

4、硬質(zhì)食物，如胡蘿卜、水果、甘藍(lán)、動(dòng)物骨、豆類等，增加咀吃力頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）

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