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中醫(yī)治療近視楊曉樺中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院

今年11歲的小惠上五年級，眼睛近視度數(shù)已超過300度。小惠說，像她一樣戴眼鏡的學生班上有十來個。一位眼科醫(yī)生因此感慨道，如今的“近視族”，眼鏡度數(shù)越來越高，年紀愈來愈輕。

沉迷于電視節(jié)目、電腦游戲以及長時間閱讀等不良的用眼習慣，導致兒童近視患者越來越多。據(jù)最新的統(tǒng)計資料顯示，首府青少年（中小學生）的近視眼患病率略高出全國平均水平，小學生已達30%左右，中學生已達50%左右。尤其是近視的發(fā)病現(xiàn)已趨于低齡化，不少學生從小學一二年級就患上了近視。專家表示，多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。

多吃護眼食品

先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”，認為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、治療等后天調(diào)養(yǎng)，達到彌補遺傳因素，恢復健康視力的目的。父母們在飲食方面應盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素a、b1、b2、c及e的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

專家提醒，要預防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標準化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：6、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢、作業(yè)40-50分鐘應該休息遠眺、做眼保健操，不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應減少學生作業(yè)，增加戶外活動，這樣既可增強體質(zhì)又可防治近視。

如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視的跡象，應該及時到醫(yī)院檢查，散瞳驗光，戴合適的眼鏡。另外，必須注意眼鏡是醫(yī)療用品而不是一般商品，質(zhì)量優(yōu)劣至關(guān)重要，所以一定要到大醫(yī)院或有信譽的眼鏡店配鏡。

專家同時指出，由于兒童自我控制意識不強，家長及老師要幫助兒童愛護眼睛，如果做到以下幾點就可以有效預防兒童近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

近視誤區(qū)不可小視

按中醫(yī)養(yǎng)生觀點，目為肝之竅，肝稟風木，主生發(fā)，性喜條達，與春相應。陽春三月，風箏在萬木披新之時，隨風而躍動，正合少陽升發(fā)之機，此時人體肝氣舒展，肝血上輸，精津上涌，目得精血濡養(yǎng)化而為視，明辨五色，因而古人言，放風箏“最能明目”。因此，建議那些想要防治近視的青少年，莫為市面上琳瑯滿目的保健品和名目繁多的保健法所惑，不如去放風箏吧!同時，在預防近視中存在的誤區(qū)，不可大意，因為近視的發(fā)展過程其實就是一個量變質(zhì)變的過程。

近視的誤區(qū)一，“視力定型”后無須保護。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前最重視視力保護的是青少年及其家長，而二、三十歲以上的成年近視患者不僅在光度復查（驗光）的頻率和主動性上不如青少年患者，對配鏡換鏡的重視程度也有相當幅度的下降，連續(xù)疲勞用眼的情況也更嚴重。更有甚者，有1/3的成年人在最近一次配鏡時，連光也懶得驗了。

出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因是很多近視患者存在用眼衛(wèi)生的誤區(qū)，他們認為，視力也會隨著身體發(fā)育的結(jié)束而定型，定型后視力問題就不會再惡化，所以也無須太關(guān)注視力保護。

近視的誤區(qū)二，眼鏡不存在“超期服役”。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在使用樹脂鏡片眼鏡的公眾中，35%的受訪者平均1年或更短時間內(nèi)更換一副眼鏡，35.9%的受訪者平均2年左右更換一副眼鏡，29.2%的受訪者每三年或更長時間更換一副眼鏡，36.4%的受訪者在眼鏡用壞的情況下再更換眼鏡。（實習編輯：權(quán)小龍）