現(xiàn)在就給近視朋友們說說怎么防止近視眼：
1、遠(yuǎn)眺。我們可以在下班或休息時，站在高處向遠(yuǎn)處眺望。這個方法非常有效，但一個人做很無聊，所以最好幾個人一起行動。我們可以一邊遠(yuǎn)眺，一邊玩成語接龍、即興作詩、背誦課文、猜謎等各種各樣的趣味游戲，每天不得少于倆小時，倆小時可分段進(jìn)行或集中進(jìn)行。
2、喝胡蘿卜汁。加入一滴滴眼液后，再轉(zhuǎn)眼珠子，效果會更好。注：眼藥水不可常用，一個月用一到兩次即可。若眼睛發(fā)干發(fā)澀，最好到超市買純凈水或蒸餾水滴每天早上空腹喝一小杯自家鮮榨的胡蘿卜汁，效果非常好，但不可喝得太多，否則會導(dǎo)致臉色發(fā)黃，讓人看起來象得了黃疸病。
3、轉(zhuǎn)眼珠。每天早晚、或在公汽上無聊時、或課間休息時，都可以操作，定住自己的臉，讓眼珠子在眼睛里上下左右轉(zhuǎn)圓圈，左轉(zhuǎn)100下，右轉(zhuǎn)100下，眼睛干澀者眼睛比較好。
4、多吃帶綠葉的蔬菜。因為綠葉蔬菜能補(bǔ)肝，而肝開竅于目，補(bǔ)肝即是補(bǔ)眼睛。盡量少吃肥膩的東西，太過肥膩的食品會傷肝，影響肝的排毒、造血功能，而肝功能不足，眼睛視力自然會變差。
5、泡菊花枸杞茶。喝菊花要用杭白菊為好，菊花枸杞都是清肝明目的(此方法只限成人使用）。
6、大笑療法。運足精氣神，每天早晚哈哈大笑5分鐘。
7、唱歌療法。閉上眼睛，唱一些自己喜歡的歌曲，一個小時以上為宜，最好一邊唱一邊晃悠身體和脖子。眼睛部位有六條肌肉，唱歌與大笑都會讓這些肌肉跟著一起運動，等于是在做眼保健操，而且唱歌和大笑都能疏通肝氣。
8、自我進(jìn)行穴位按摩治療。
9、針灸療法。到醫(yī)院針灸科，讓針灸大夫給睛明穴扎快針，效果非常棒，就是要疼一秒鐘。
10、貼耳穴。讓專業(yè)醫(yī)師在耳朵上貼耳豆，每個耳豆貼到對近視眼有防止作用的穴位上，回家后自我按揉所貼的耳豆；或者自己每天數(shù)次搓捏揉自己的耳朵，搓捏揉到耳朵發(fā)熱為宜。
以上的方法只要天天堅持，一般幾個月下來，度數(shù)都會下降，甚至有的人能恢復(fù)到正常視力。（實習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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