近視眼是很常見的一個(gè)疾病，尤其是眼睛需要好好的保護(hù)，生活中有的人的視力會(huì)下降，特別是一些年齡很小的孩子發(fā)生近視的幾率也是很高的，需要做好眼保體操才行的，那么如何做眼保體操呢，下面就詳細(xì)介紹一下。
記得小學(xué)經(jīng)常做的眼保健操嗎？呵呵，是不是都忘了吧，大家不要小看了這簡簡單單的眼保健操，他可是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實(shí)踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護(hù)視力、防治近視的作用。
探天應(yīng)穴
以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
擠按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。
揉四白穴
先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。
按太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）
拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。
日常生活中一定要好好的保護(hù)視力，特別是要學(xué)會(huì)上面的幾個(gè)眼保體操，只有按照正確的方法練習(xí)的話，肯定能夠很好的提升視力的，對于近視也有很好的預(yù)防功效的，因此預(yù)防保健視力才是很重要的。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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