防止近視就得少吃糖

來源：健康一線 2016年07月26日手機看

青少年多喜歡吃糖果、巧克力等甜食，據日本的有關專家測定，甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素b1，如果機體中糖分攝入過多，維生素b1就會相對不足，從而影響視神經發(fā)育所需維生素b1的正常供給，埋下近視的隱患。

同時，攝入的糖分過多，還會降低體內鈣的含量。因為過量的糖在體內會使血液偏酸性，人體要保持酸堿平衡，就不得不動員大量鈣質去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，在眼內壓的影響下，眼壁擴張，使眼球前后徑增大，助長近視的發(fā)展趨勢。

因此，專家建議患了近視眼的人，應該盡量少吃甜食，可以多吃些白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，這些食物對你的視力會有好處。（實習編輯：權小龍）

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