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雞皮疙瘩怎么才能治好

來源：健康一線 2017年12月26日手機看

腿上有雞皮疙瘩怎么去除王儒鵬陸軍軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院

1、溶解角質(zhì)，即去角質(zhì)

因為雞皮疙瘩的形成是與角質(zhì)有關(guān)系的，所以去除角質(zhì)是非常有必要的，不過需要溫和去除，但一定不能過度。

去角質(zhì)有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質(zhì)的效果。不過會使皮膚變得更薄更干，反過來又會導致雞皮疙瘩變得更厲害。我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28—45天，所以這種猛搓去角質(zhì)的方法，1—1個半月做一次就夠了。

去角質(zhì)比較溫和的方法，是用浴鹽，可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質(zhì)的同時還能滋潤皮膚。

2、補充維生素A和粗糧

多食用維生素A食物對肌膚對身體是有好處的，要記住吃維生素A食物需要配合脂肪或礦物質(zhì)，因為它是油溶性，要在油中才起作用。胡蘿卜、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。而且天然維生素A只存在于動物性食品如：動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中;植物所含的胡蘿卜素進入人體，可在肝中轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。

3、洗澡水溫不宜太燙

對于雞皮疙瘩皮膚，建議不要用太燙的水來洗澡，即使是冷天也一樣，水溫控制在四十度左右就可以了。因為水溫太熱會比較容易把肌膚表面的油脂帶走，而有雞皮疙瘩皮膚的朋友本身的肌膚就比較缺水缺油，因此用太高溫的水洗澡無疑會加重皮膚問題，所以一定要小心處理。

4、身體乳液滋潤肌膚

除了去除身體的角質(zhì)，利用乳液做皮膚滋潤也是很重要的。因為皮膚除了會出現(xiàn)雞皮疙瘩的癥狀，還會讓該部分的皮膚缺水又缺油，因此需要使用乳液做護理，而且還是有特強滋潤效果的身體乳液才能夠為此類毛囊補充。