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什么是深度睡眠

2017-08-02 次播放 手機(jī)看

摘要：深度睡眠是睡眠的一個(gè)階段，一般持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，占整個(gè)周期的四分之一左右，但是這段時(shí)間對(duì)人體各種機(jī)能的恢復(fù)很有幫助。臨床上根據(jù)腦電波、肌電波及眼球活動(dòng)的變化，把睡眠分為快動(dòng)眼睡眠和非快動(dòng)眼睡眠，非快動(dòng)眼睡眠分為淺睡期、輕睡期、中睡期和深睡期，然后進(jìn)入快動(dòng)眼睡眠期，睡眠周期即結(jié)束。
標(biāo)簽：
深度睡眠
深度睡眠時(shí)間
最佳睡眠時(shí)間
第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院
劉之榮
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