摘要：早上喝蜂蜜水是一個(gè)很好的習(xí)慣，特別是慢性便秘的患者。蜂蜜水不僅對(duì)慢性便秘有很好的效果，還可以解酒。但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品，女性經(jīng)期、或者脾胃虛弱時(shí)，盡量不要服用，避免引起滑腸或者不適的癥狀。蜂蜜一般在餐前半個(gè)小時(shí)和飯后一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)喝。當(dāng)胃酸少的時(shí)候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌，在胃酸多的時(shí)候，蜂蜜水會(huì)刺激胃，引起腹痛等不適癥狀。早上和餐前喝蜂蜜水可以緩解便秘。蜂蜜含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，糾正疲勞。