摘要:早上喝蜂蜜水是一個(gè)很好的習(xí)慣,特別是慢性便秘的患者。蜂蜜水不僅對(duì)慢性便秘有很好的效果,還可以解酒。但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品,女性經(jīng)期、或者脾胃虛弱時(shí),盡量不要服用,避免引起滑腸或者不適的癥狀。蜂蜜一般在餐前半個(gè)小時(shí)和飯后一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)喝。當(dāng)胃酸少的時(shí)候喝蜂蜜水,可增加胃酸的分泌,在胃酸多的時(shí)候,蜂蜜水會(huì)刺激胃,引起腹痛等不適癥狀。早上和餐前喝蜂蜜水可以緩解便秘。蜂蜜含有鎂較多,牛奶含有鉀和鈣,睡前喝牛奶蜂蜜,有助于睡眠,糾正疲勞。