摘要：晚上手腳發(fā)熱睡不著，從我們中醫(yī)的角度來看，主要是因為陰虛火旺，人體到晚上應該是腎水升上來，心火降下去，達到一個水火共濟，陰陽協(xié)調的狀態(tài)，人才會睡得安穩(wěn)，睡眠質量才會高。如果經常熬夜，或者是喜歡吃辛辣刺激性食物，或者煙酒過多的人群，常常耗傷了陰津水分，長此以往就會導致腎陰虧虛，腎水升不上來，心火降不下去，而心火獨亢于上，就會出現虛陽浮越，虛火容易往頭面走，往四肢末端走，就出現了中醫(yī)講的失眠、煩躁、手腳心發(fā)燙，其實就是五心煩熱。這個時候，要從自己本身的日常生活調理入手，程度輕的可以改變自己的不良生活習慣，例如少吃一些辛辣刺激性食物，少熬夜，忌煙酒，以及刺質性、溫燥的食物，這樣都可以有效改善此類狀況。程度重的可能要在專業(yè)中醫(yī)師指導下，選用一些中成藥或者中藥方劑來治療，常用的治療陰虛火旺病癥的中成藥有知柏地黃丸、杞菊地黃丸等，像這一類的都有滋陰降火的治療功效。