許沁 陸赟
3月5日是二十四節(jié)氣中的“驚蟄”節(jié)氣。“驚蟄”過后，氣溫漸漸回暖，又會出現(xiàn)雷雨或連續(xù)陰雨，各種細(xì)菌、病毒也開始活躍起來。因此，“驚蟄”前后，也是一個疾病好發(fā)的季節(jié)，各種肝膽疾病、過敏性皮膚病以及流行性疾病將多發(fā)。此外，天氣回暖后，不少市民還熱衷外出游玩，容易引起過敏等皮膚問題。專家提醒，“驚蟄”前后，要養(yǎng)肝為先，預(yù)防過敏。
早春肝病好發(fā)也易修復(fù)
肝科專家張瑋醫(yī)師分析說，“驚蟄”前后，病毒性肝炎容易發(fā)作，也是慢性肝炎病人復(fù)發(fā)的季節(jié)，因此要注意保養(yǎng)肝臟，如果保養(yǎng)得好，也是肝臟最容易修復(fù)的時機。
張瑋建議，慢性肝炎的病人此時一方面要注意飲食的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，避免過分的高蛋白和高脂肪飲食，加重肝臟損傷。同時還要注意保養(yǎng)肝臟，合理清淡飲食，少吃甜食，預(yù)防脂肪肝等疾病。
另外，病毒性肝炎病人此時還應(yīng)加強運動，提高免疫功能。早春時節(jié)的心情調(diào)養(yǎng)也相當(dāng)重要。
在春天，一般人都容易肝火旺，心理狀態(tài)不穩(wěn)定。因此，在這個季節(jié)里，要注意情緒調(diào)養(yǎng)。
大約50%至60%的肝炎病人會出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒，所以病人應(yīng)盡量保持情緒穩(wěn)定。
飲食宜以滋潤清火為主
初春時節(jié)，人容易性情急躁，易于發(fā)怒，中老年人甚至還會出現(xiàn)眩暈、中風(fēng)等癥狀。對此，肝膽專科張春濤教授提醒市民，春季應(yīng)以疏通肝氣為先，自“驚蟄”節(jié)氣起，適當(dāng)?shù)卣{(diào)理脾胃很有必要?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用一些疏肝潛陽、柔肝補血、滋補肝腎、調(diào)理脾胃的單味中藥，如：養(yǎng)血柔肝的白芍，平肝潛陽的天麻，健脾補腎的黃精，養(yǎng)陰明目的石斛，補氣養(yǎng)陰的西洋參，滋補腎陰的枸杞。
另外，大棗性平味甘，可以滋養(yǎng)血脈、強健脾胃，山藥也是春季的食療佳品，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)陰、補腎固精的作用。在飲食方面，應(yīng)注意全面營養(yǎng)，宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素等“滋潤清火”的食物。
春暖花開踏青要防過敏
“驚蟄”過后，春暖花開之際，不少人開始出游賞花踏青。同時，空氣中的花粉、灰塵和細(xì)菌隨風(fēng)四處飄散，如果防護(hù)不當(dāng)，很可能引發(fā)過敏性皮膚病、過敏性哮喘、過敏性鼻炎等過敏性疾病。
皮膚科專家李大寧教授分析說，春暖花開帶來的花粉過敏，冬春換季后太陽光增強引起的光敏感，“驚蟄”過后微生物(真菌、螨蟲等)引發(fā)的過敏，以及由春筍等飲食引發(fā)的過敏、換季更換化妝品帶來的接觸性皮炎等，都可能誘發(fā)春季皮膚過敏。
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