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地震逃生：心理因素很關(guān)鍵

來源：健康一線 2014年04月03日手機看

　　地震后，災(zāi)區(qū)余震不斷，掌握正確的自救方法至關(guān)重要。其中，心理因素很關(guān)鍵。

　　地震發(fā)生時，應(yīng)該保持清醒的頭腦和鎮(zhèn)靜的態(tài)度，運用平時學(xué)到的地震知識，判斷地震的大小和遠近。專家指出，在震中及其附近地區(qū)，從地震發(fā)生到房屋倒塌，一般有12秒鐘左右的時間。心慌意亂盲目逃生很可能釀成大禍。如果可能，要迅速觀察周邊環(huán)境，在12秒內(nèi)想好正確的自救方法。

　　如果遇到強烈破壞性的地震，高層居民一定不要跳樓，不能奪窗而逃，而應(yīng)就地避震。樓房如果很高，跳樓可能會摔死或摔傷，即使安全著地，也有可能被樓頂?shù)顾聛淼臇|西砸死或砸傷。遇地震時，應(yīng)立即躲到桌子或床下，或在墻根、墻角及可在房屋倒塌后形成的三角空間下，還可以迅速逃進衛(wèi)生間、儲存室等面積較小的場所。

　　在戶外遇到地震時，應(yīng)避開危險建筑物，就地選擇開闊地，趴下或蹲下避震。為防止余震傷人，不要輕易跑回未倒塌的建筑物內(nèi)。

　　在行駛的汽車、電車或火車內(nèi)發(fā)生地震時，應(yīng)抓牢扶手，同時要注意行李掉下來傷人?？捎酶觳部吭谇芭乓巫由献o住頭面部或用雙手護住后腦，并抬膝護腹，緊縮身體。地震后，迅速下車向開闊地轉(zhuǎn)移。無論在何處躲避，都要盡量用棉被、枕頭、書包或其他軟物體保護頭部;如果正使用明火，應(yīng)迅速熄滅。

　　除“伏而待定”這一原則外，地震時還應(yīng)注意不要顧此失彼。短暫的時間內(nèi)首先要設(shè)法保全自己。只有自己能脫險，才可能去搶救親人或財物。

　　如果人員被埋在廢墟里，則要盡量保持冷靜，設(shè)法移動身邊可動之物，擴大空間，進行加固，以防余震。這時不要用明火，防止燃氣泄漏爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏。然后找機會呼救，保存體力，等待救援。

　　建議條件允許時，當前震區(qū)民眾家中準備一些瓶裝水、食品、應(yīng)急燈、備用電池、便攜式收音機、急救箱、急救手冊、滅火器等。

　　歷史經(jīng)驗表明：情緒鎮(zhèn)定，就近躲避，措施得當，可以把震區(qū)傷亡人數(shù)減少到最低限度。