自制6款消暑涼茶

來源：健康一線 2014年07月11日手機看

　　在民間廣泛流傳著很多涼茶，一直備受大眾推崇。這里，給大家介紹6款民間常用涼茶。

　　1.決明子茶。

　　原料：決明子50克。制作：炒熟。每次取6~10克沸水沖泡。功效：消暑清熱，明目止渴。

　　2.焦大麥茶。

　　原料：大麥100克。制作：大麥炒熟，飲時取適量，用沸水沖泡即可。功效：清暑止渴，益氣除煩。

　　3.金銀花飲。

　　原料：金銀花、菊花、山楂各50克，精制蜜100克。制作：金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內(nèi)，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻，蜂蜜緩慢倒入藥汁中，拌勻。功效：清熱解毒，生津潤燥。

　　4.二豆飲。

　　原料：綠豆100克，扁豆50克，白糖適量。制作：綠豆、扁豆洗凈，放入鍋內(nèi)煮至熟爛為度，再加入白糖，涼服。功效：清熱解暑，健脾化濕。

　　5.瓜豆飲。

　　原料：西瓜皮200克，綠豆衣30克，蟬蛻10克。制作：西瓜翠衣、綠豆衣、蟬蛻洗凈，放入鍋中，加水1000毫升，煮沸。功效：清熱瀉火，清暑祛風(fēng)。

　　6.三鮮茶。

　　原料：鮮薄荷、鮮佩蘭、鮮藿香各15克。制作：分別切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。功效：消暑清熱，和胃解表。

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