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毒癮者的保養(yǎng)在于進(jìn)補(bǔ)

來源：健康一線 2014年08月19日手機(jī)看

　　就算只通過對吸毒者的直觀觀察，我們也能發(fā)現(xiàn)吸毒者身體的問題所在。他們太瘦了，他們臉色太差了，他們太虛弱了，他們太病怏怏的了。

　　沒錯，因?yàn)槎酒窌鹁癫徽袷秤徽竦确磻?yīng)，再加上毒品本身就在不斷地破壞著我們的身體機(jī)能，因此，大多數(shù)吸毒者大多存在有消瘦、營養(yǎng)不良等并發(fā)癥，所以，在戒毒過程中可以根據(jù)情況適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

　　首先，吸毒者的營養(yǎng)不良主要是由于吸毒過量缺少飲食，以及睡眠不足所造成的。在解讀過程中，飲食恢復(fù)，從而能攝取身體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。因此脫毒是進(jìn)補(bǔ)的基礎(chǔ)。

　　其次，在脫毒過程中，由于此時戒毒者的胃腸道功能還未恢復(fù)建立，急需補(bǔ)充水分、電解質(zhì)(鉀、鈉、鈣等)、維生素、能量等。因此這段時間的飲食應(yīng)以清淡為原則，不宜過量進(jìn)補(bǔ)。一開始先應(yīng)該喝粥等清淡的食物，堅(jiān)持服藥;過一段時間后，才可適當(dāng)加入肉類補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。吸毒就如同大病一場，因此脫毒時不宜以大魚大肉、油膩湯羹等食物進(jìn)補(bǔ)。

　　第三，戒毒者脫毒后進(jìn)入康復(fù)期，此時的進(jìn)補(bǔ)宜以食療為主，也可用中醫(yī)中藥調(diào)理，西醫(yī)的蛋白質(zhì)、氨基酸可對飲食不佳、重度營養(yǎng)不良者使用，飲食良好的無需補(bǔ)充。

　　在整個戒毒期間，戒毒者會出現(xiàn)明顯的戒斷癥狀，如精神萎靡、流淚涕涎、打呵欠、畏寒眩暈等。通過合理的食療可以緩解這些癥狀，幫助吸毒者堅(jiān)持戒毒。

　　芝麻雙仁粥

　　材料：黑芝麻、核桃仁、松子仁各30g，粳米50g，蜂蜜適量。

　　做法：先將芝麻、核桃仁、松子仁搗成泥狀，與粳米共同煮粥，待粥熟時，加入蜂蜜即可食服，每天1劑。

　　功效：具有滋陰潤燥的作用，適用于吸毒腸燥便秘者。

　　薏米紅棗粥

　　材料：薏米、粳米各30g，大棗10枚，棗仁30g。

　　做法：將所有材料共煮為粥食服，每天1劑。

　　功效：具有益氣安神之功效。

　　參芪山藥粥

　　材料：黨參、黃芪、山藥各50g，紅棗10枚，粳米60g。