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常吃蘿卜5大好處

來源：健康一線        2014年10月20日 手機(jī)看

　　不同顏色的蘿卜幾乎具有同等的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　★蘿卜有紅心蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、青蘿卜等品種，從營(yíng)養(yǎng)的角度來說，這些蘿卜的差別都不大。唯一需要注意的是，蘿卜作為菜肴，要盡量生吃或煮的時(shí)間短些，這樣它的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更完整。

　　★蘿卜能順氣，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如果您的家人平時(shí)胃口不好也可以常吃。家里有人手術(shù)后不放屁，可以先給他喝點(diǎn)蘿卜湯，再吃點(diǎn)蘿卜。如果正在拉肚子，就盡量不要吃了。

　　★蘿卜有點(diǎn)辣，這個(gè)辣味對(duì)血糖高、血脂高或是想減肥的人都有好處。

　　★在家里做些熗拌蘿卜皮給孩子們吃，爽口又可以幫助去油膩。

　　★燉牛肉或是煲湯的時(shí)候，放點(diǎn)蘿卜心能去油。

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