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什么是健康生活方式

2017-05-04 次播放 手機(jī)看

摘要：健康生活方式是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式，健康生活方式的管理核心是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，主要體現(xiàn)在生活和工作兩個(gè)方面。首先，生活中應(yīng)該調(diào)整生活方式，比如說早睡早起，并且要保證一日三餐、規(guī)律進(jìn)食；其次，工作中應(yīng)該做到量力而為，不要制定超出自己能力范圍太多的目標(biāo)，避免精神壓力過大，建議合理地安排工作，同時(shí)平衡生活和工作。
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健康生活方式
什么是健康生活方式
健康生活方式都有哪些
第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院
瞿偉
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