1、記住：生命不僅僅是個(gè)長(zhǎng)度，更要講究質(zhì)量。如果所有關(guān)于健康的忠告，反而使你痛苦，你必須重新對(duì)你的健康思考和定位。生命追尋好的日子，善待自己，不要總是做自己的奴隸。盡管醫(yī)生總是不切實(shí)際地妄想人們長(zhǎng)命百歲，而苦口婆心總是要人們吃藥去降血壓、膽固醇。可是，還是有人寧愿冒險(xiǎn)也不愿吃藥。那也沒有關(guān)系，但你知道利與弊，不妨多聽聽醫(yī)生的勸告。
2、不要總是往最壞處想。大部分身體的不適，不久就會(huì)消失，并且是無害的，決不是所有的咳嗽就是癌癥、所有的頭疼就是腦瘤。保持樂觀、積極的心態(tài)，是好身體的前提條件。
3、不要自我“網(wǎng)診”。網(wǎng)上所說往往是災(zāi)難的處方，如果你相信“網(wǎng)診”，那災(zāi)難就來了，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己患了不可救藥的多種疾病。有事見醫(yī)生!
4、關(guān)于健康的勸告，不要只看標(biāo)題，要看詳細(xì)的解釋和說明。至于自己的身體，更不要竟憑一種現(xiàn)象，大多數(shù)疾病都是來自于“假設(shè)、是否、可能”。
5、不要總是檢查、檢查、再檢查。如果，身體真的有什么重大問題，一般身體自身會(huì)給你信號(hào)的。譬如：身體出現(xiàn)突然明顯消瘦、腫塊。有規(guī)律的檢查、拍片、掃描是有利健康的，但也不要完全依賴于此。
6、針對(duì)某些疾病，發(fā)起、保持一種具有社會(huì)意義的群眾性“運(yùn)動(dòng)”。這種是群眾性的運(yùn)動(dòng)是一種健身，更是一種社會(huì)性的警覺、關(guān)注和日重視，以提高對(duì)健康身體的意識(shí)和認(rèn)識(shí)。譬如：戒煙運(yùn)動(dòng)、戒酒運(yùn)動(dòng);預(yù)防肺癌、咳嗽、乳腺癌、心臟病等。
7、要對(duì)身體實(shí)施解壓。譬如：放松、體能鍛煉、說出身體的問題等。
8、當(dāng)身體出現(xiàn)一點(diǎn)問題，一定要搞清楚是不是真的需要止痛片或抗生素。要知道許多藥物是帶有副作用的，而這些副作用甚至?xí)鼈δ愕纳眢w。
9、不要總是要求各種檢查，譬如：X-光、驗(yàn)血和掃描。這樣不但無濟(jì)于事，反而增加你的不安。
10、不要迷戀那些藥物傳單，那也會(huì)使你害怕副作用而放棄治療。
還是那句話：只要身體有問題，最好見醫(yī)生!
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)