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這8種食物竟然能改善情緒

來源:健康一線   2016年07月15日 手機看

常吃以下8種食物,能夠改善情緒,天天保持好心情哦!一起看看吧。

蘆筍

所有抑郁癥病例中,至少一半的患者缺乏葉酸。而蘆筍具有高含量的葉酸和色氨酸,二者被大腦用于制造神經(jīng)傳遞物質(zhì)血清素,血清素能傳遞神經(jīng)之間的信息,并影響人的胃口、內(nèi)驅(qū)力(食欲、睡眠、性)以及情緒。

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