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家常六美食擺脫亞健康

來源：健康一線   2016年07月21日 手機看

心火旺盛，常致心悸、心煩、心神不寧。蓮子糕可以幫你安神靜氣，養(yǎng)心至寧。

心神不寧常吃蓮子糕

蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽?！渡褶r本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子有補腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老功效。

食療方：蓮子50克，白茯苓30克，淮山藥50克，糯米50克，大米30克，白砂糖適量，蒸熟成糕。每日服食能延年益壽，安神養(yǎng)心。

小貼士：蓮子心脾胃虛者慎用

中醫(yī)講究“望聞問切”，一看你臉色晦暗、發(fā)黃，就知道身體狀況不佳啦！還不趕快調理一下？

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