中藥入菜強(qiáng)身健體祛百病

來源：健康一線 2016年08月14日手機(jī)看

我們每天都要吃飯，普通的飯菜只是提供營養(yǎng)，補(bǔ)充身體所需發(fā)的能量。可是你知道嗎，如果在做飯的時(shí)候放些中藥的話，可能會(huì)起到保健養(yǎng)生、強(qiáng)身健體、防治疾病的作用呢！下面我們?yōu)槟榻B四種中藥入菜的功效與宜忌。

補(bǔ)血：飯中放點(diǎn)枸杞

功效：補(bǔ)血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。

宜：可加入湯品或菜肴，易腹瀉虛寒體質(zhì)，建議搭配溫性、熱性食物入菜；易便秘燥熱體質(zhì)，應(yīng)搭配寒、涼性食物，湯品或菜肴快做成后再加。

忌：勿單獨(dú)服用，以免虛寒者愈寒、燥熱者愈熱。

溫陽：飯中放點(diǎn)核桃

功效：補(bǔ)腎助陽、潤腸。

宜：可加入湯品或菜肴，建議與寒性、涼性食物一起入菜，如核桃燴百合，湯品或菜肴做成后再放入核桃。

忌：易口爛的燥熱體質(zhì)者，勿單獨(dú)食用核桃。

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