3款滋陰防燥的秋冬滋補(bǔ)菜

來源：健康一線 2016年08月25日手機(jī)看

菊花紫薯鳳尾蝦

口感：爽脆清甜，紫薯和蝦的混合口感，更是別具風(fēng)味功效。富含硒元素和花青素的紫薯，本身就是養(yǎng)生人士所推崇的健康食材，可口的紫薯茸釀上鮮美的九節(jié)蝦，烹炸后外形玲瓏俊俏，惹人喜愛，常吃能抗癌，滋陰養(yǎng)腎。

原料：紫薯、九節(jié)蝦、奶絲

做法：

1.把紫薯烤熟，取紫薯泥打成薯茸；

2.把九節(jié)蝦飛水去頭去殼，留尾部；

3.取適量紫薯茸搓成錘形，釀九節(jié)蝦留尾部，上奶絲；

4.放于五成油溫浸炸，熟透即可。

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