補(bǔ)血補(bǔ)氣龍眼食療方

來源：健康一線 2016年09月08日手機(jī)看

龍眼是是進(jìn)補(bǔ)的佳品，但是進(jìn)補(bǔ)也有很多的禁忌和講究，今天小編就來推薦幾道龍眼菜，讓大家得到補(bǔ)血補(bǔ)氣的良方。

龍眼肉粥

【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

【功用】健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。

龍眼肉紅棗飲

【主料】龍眼肉15克、黑木耳15克、紅棗15枚、冰糖適量。

【制作】把龍眼肉、木耳和紅棗泡后，放在碗內(nèi)，放冰糖和水，蒸30分鐘。

【功用】滋陰活血、補(bǔ)氣養(yǎng)血；對(duì)貧血、眩暈癥、月經(jīng)不調(diào)、失眠癥、更年期綜合癥有療效。

龍眼蓮藕湯

【主料】蓮藕500克、棗(干)50克，龍眼肉50克。

【制作】蓮藕洗凈，切成厚件。桂圓肉和紅棗也分別洗凈。蓮藕、龍眼肉、紅棗一起放進(jìn)煲內(nèi)，水可以稍加多，煮至泌水呈現(xiàn)淺紅色便可。

【功用】補(bǔ)血養(yǎng)血。

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