芹菜降壓六種食物輔治小病

來源：健康一線 2016年09月23日手機看

失眠、便秘、過敏……我們常常會遇到很多身體上的小問題，下面為你介紹一些簡單便捷的食療方法，吃對了東西，就能幫助遠離這些小毛病了。

生姜：鎮(zhèn)痛

生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。專家表示，生姜就是一種“天然止痛藥”，具有鎮(zhèn)痛功效。生姜能阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減少疼痛感，還可輔助治療風濕和關(guān)節(jié)炎，每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛。

西梅干：緩解便秘

便秘是困擾很多人的難言之隱，西梅干緩解便秘的效果最好，因為它含有的山梨糖醇是一種天然“瀉藥”。西梅干富含鈣、鉀等礦物質(zhì)，還富含膳食纖維，膳食纖維有助促進胃腸蠕動，對排泄物起到軟化濕潤的作用，從而緩解便秘。

芹菜：降壓

芹菜，又叫香芹、蒲芹等。據(jù)臨床實驗，芹菜確實能夠起到比較明顯的降壓作用。研究分析，這可能與芹菜中的一種重要成分———芹菜素有關(guān)，它能起到降壓和影響中樞神經(jīng)的作用。

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