国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

水果煮著吃潤(rùn)肺減肥還養(yǎng)生

來(lái)源：健康一線 2016年09月28日手機(jī)看

立秋之后，雨水增多、天氣也會(huì)慢慢轉(zhuǎn)涼，生吃水果，肚子容易“鬧情緒”，不妨試試把水果煮著吃。相比生吃，煮食雖然損失了一小部分維生素，但能養(yǎng)胃潤(rùn)燥，增加了一些其它的食療養(yǎng)生功效。

蒸橙子止咳

蒸橙子是止咳最常用的食療方，但這個(gè)方法只適合因氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，不適合外感風(fēng)寒引起的咳嗽。具體方法是，把橙子洗凈后用鹽水浸泡20分鐘；在其頂部平切一刀，形成一個(gè)盅；露出的果肉用筷子戳幾個(gè)洞，然后將切下來(lái)的“蓋子”重新蓋回去；將橙子放進(jìn)碗里蒸15分鐘，蒸好后去橙皮吃果肉、喝橙汁。

煮梨潤(rùn)肺

秋季是養(yǎng)肺的最佳時(shí)節(jié)，立秋之后就要開(kāi)始注意養(yǎng)肺了。多吃梨能潤(rùn)肺清火、補(bǔ)陰潤(rùn)燥。梨性寒，把梨煮成湯后可以使其寒性降低。有人喜歡煮梨時(shí)削掉梨皮、挖去梨核，此舉不可取。梨皮潤(rùn)肺止咳效果最好，煮湯時(shí)把梨洗凈、直接切塊煮即可。