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排毒又減肥的6種食物

來源:健康一線   2016年10月10日 手機(jī)看

冬季體內(nèi)容易堆積毒素,想要快速減肥首先得把體內(nèi)的毒素先排出去。有些事物雖說口味比較奇怪,但對(duì)瘦身排毒卻很有效果,尤其是對(duì)預(yù)防肥胖有很好的功效。下面隨小編來看看這些食物有哪些。

1、苦味食物

像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等,它們里面都含有各種豐富的甙類、萜類物質(zhì)和多酚類物質(zhì),就是因?yàn)檫@些物質(zhì)才能讓這些食物變苦。

例如:檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,紅酒、巧克力中的多酚,都能夠更好的預(yù)防肥胖、癌癥和心臟病,也給食物帶來了一點(diǎn)苦澀的風(fēng)味。

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