這物雖苦卻能降脂降壓治失眠

來源：健康一線 2016年11月23日手機看

在寒冷的冬季人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動少，因此易發(fā)胖，尤其是胸、腹部和臀部。冬季減肥，除了注意體育鍛煉外，多吃些苦寒的食物，能促進身體多消耗一些脂肪，從而達到減肥目的。推薦喝一些蓮心茶，能夠解決這些不適。

【功效與作用】

中醫(yī)認為，蓮子心味苦、性寒，歸心經(jīng)、腎經(jīng)、肺經(jīng)。具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效?？芍委熜乃?、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病癥。

清火安神

蓮心清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火、除煩助眠、生津止渴、益腎養(yǎng)精、調(diào)整元氣。對口干舌燥、口舌生瘡、，口干鼻干，面紅目赤，頭痛頭暈均有作用。

養(yǎng)心安眠

蓮心安眠，安神養(yǎng)心，對心煩夢多引起的失眠有不錯的緩解作用。中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預防老年癡呆的發(fā)生。

保護心血管

蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。

降壓作用

從蓮子心提出蓮心堿結(jié)晶，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽，則出現(xiàn)強而持久的降壓作用。

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