七個(gè)壞習(xí)慣最毀身體

來(lái)源：健康一線 2017年02月04日手機(jī)看

對(duì)于今天的我們來(lái)說(shuō)，每天要面對(duì)的真的很多，生活上的壓力，工作上的繁忙讓我們不少人都養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣，而不良飲食習(xí)慣對(duì)身體的危害很多，還能夠摧毀女性的好身材。

習(xí)慣一：嗜飲咖啡

過(guò)量咖啡的攝入容易使人罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發(fā)生改變并可使血管中的膽固醇增高。嗜飲咖啡，還會(huì)降低工作效率。減少腸道消化物的水分，易形成便秘影響減肥。

習(xí)慣二：水果當(dāng)主食

很多辦公室一族出于減肥的目的，很少攝入主食，經(jīng)常以水果代替，而專家提醒水果不能當(dāng)主食。水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質(zhì)和某些微量元素，營(yíng)養(yǎng)失衡反而容易導(dǎo)致脂肪的囤積。

習(xí)慣三：不吃早餐

不吃早餐會(huì)讓人精神不振，容易以多進(jìn)食的方式打起精神，不知不覺(jué)就發(fā)胖了。而且不吃早飯還使中午進(jìn)餐量大增哦。

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